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10個(gè)精力管理法則,讓你的時(shí)間與精力更加高效利用?。ň芾淼姆椒ㄓ心男?/h1>

人往往在日常小事上投入很多精力和情緒,而在人生重大選擇上,投入的精力非常小。

時(shí)間不能管理,能管理的只能是精力。

1.畫表格、拉清單、列計(jì)劃,精細(xì)安排每日活動(dòng),在學(xué)生時(shí)代是可行的。工作后,干擾、欲望和責(zé)任都變多了,計(jì)劃和落實(shí)容易變成兩張皮。不同的人生階段,適用的時(shí)間管理方法可能不同。

舉個(gè)例子,一個(gè)上班族可能需要承擔(dān)許多工作任務(wù),同時(shí)還要處理家庭、社交和健康等多方面的事情。如果只是簡單地采用學(xué)生時(shí)代的時(shí)間管理方法,可能會(huì)因?yàn)楦鞣矫嫒蝿?wù)太多而難以有效地安排時(shí)間,導(dǎo)致計(jì)劃無法落實(shí)。這時(shí)候,我們可以采用更加靈活、個(gè)性化的方法,比如使用時(shí)間塊法、番茄鐘法等,根據(jù)自己的工作和生活情況來制定適合自己的時(shí)間管理方案

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2.單看事務(wù)性、非創(chuàng)意、非決策的工作,人和人的差別很小。比如,閱讀理解考試,多數(shù)人兩小時(shí)答完,快的人也需要一個(gè)多小時(shí),兩者不存在 10 倍的差距。

3.有些事情可以產(chǎn)生 10 倍的差距,比如,作出高質(zhì)量的判斷和選擇,長期持續(xù)積累。這些事情是時(shí)間管理的重點(diǎn)。

4.做正確的事,比正確地做事更重要,選擇對(duì)了,特別省時(shí)間。在半小時(shí)產(chǎn)生的靈感 idea、作出的重大選擇,很可能影響今后一周甚至半年的工作。時(shí)間管理不僅是管理瑣碎的日常,更是勞逸結(jié)合,保持神志清明、精力充沛,提高靈感和重大選擇的質(zhì)量。

5.人往往在日常小事上投入很多精力和情緒,而在人生重大選擇上,投入的精力非常小。996消耗戰(zhàn)看起來辛苦,長期看,效率并不高。

6.人的欲望受環(huán)境隨機(jī)牽引,回頭看原地打轉(zhuǎn)。因此我們要專注自己的事情,不過,更靠譜的做法是用穩(wěn)定的習(xí)慣來保持長期積累的節(jié)奏,對(duì)抗環(huán)境的隨機(jī)擾動(dòng)。

7.作家安東尼·特羅洛普(Anthony Trollope)一生寫了 60 多本書,其中 20 多本是在全職工作期間完成的。為了完成寫作,他從 5:30 一直寫到 8:30,這是他的日課,也是高產(chǎn)的秘密。他說,"凡是我認(rèn)為做過文人的人,都會(huì)同意我的看法,每天三小時(shí)足以讓我們寫出該寫的份量"。

8.做減法,少做一些浪費(fèi)時(shí)間、不增加幸福感的事。比如,刷視頻、刷新聞、刷八卦、購物時(shí)過度挑選、焦慮于無法改變的事情。

9.給自己的時(shí)間設(shè)定一個(gè)較高的時(shí)薪,這樣很多事情就自然就不再親力親為,而是外包出去,花錢購買服務(wù),省出很多時(shí)間。

10.時(shí)間是不可再生的資源,珍惜時(shí)間,提高效率、追求幸福,值得每個(gè)人認(rèn)真對(duì)待。

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